סדנא להפחתת מתח
החיים מספקים לנו די הרבה סיבות טובות לכניסה מהירה אל תוך מצבים של מתח ...
חוג זה מצייד אתכם בטכניקות שתוכלו לעשות בהן שימוש יעיל בכל מצב בחיים שיש בו מקום להיווצרות מתחים
למתחים ביטוי רגשי ופיזי. דרך אימון פיזי ורכישת כלים של תשומת לב ומודעות ניתן ללמוד לשלוט ברמת המתח ולהפחית אותו בצורה משמעותית.
בסדנא נשתף בסיטואציות מהחיים ונלמד תרגילים של מודעות והרפיה, נשימה ותנועה
הסדנא מועברת על ידי אלה רשף ועקנין
מאבחנת את הגוף והנפש על פי כפות הרגלים ומטפלת באמצעות מגע ותנועה בשיטה הנקראת עבודת גוף
